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Bouts sains de la vie


Méditation de maîtrise du stress

Méditation de maîtrise du stress

Chaque désordre d'inquiétude a ses propres dispositifs distincts, mais ils sont tous bondissent ensemble par le thème commun de la crainte et de la crainte excessives et irrationnelles.

Le régime peut également être un coupable. Les contrevenants diététiques les plus communs sont caféine et caféine-comme des substances ont trouvé en café, thé, et beaucoup de boissons non alcoolisées. Dans les individus sensibles, le jitteriness précipité par la caféine peut atteindre des niveaux de panique. Dans des cas rares, les insuffisances extrêmes de vitamine peuvent également mener à l'inquiétude.

Les sentiments se sont associés à l'inquiétude incluent l'impatience, l'apprehensiveness, l'irritabilité, et la capacité diminuée de se concentrer. Les gens souffrant de l'inquiétude peuvent également s'inquiéter, pour aucune raison particulière, que quelque chose de mauvais aille arriver à eux-mêmes ou le leur a aimé ceux. Les individus avec des désordres d'inquiétude peuvent faire des rapports tels que : - I a toujours pensé que j'étais juste un pessimiste, mais je m'inquiéterais des choses pendant des jours, au point où je ne pourrais pas même dormir. - J'ai eu un sentiment très fort de sort malheureux imminent, comme je perdais la commande d'une manière extrême. - On m'a toujours inquiété qui si je ne faisais pas certaines choses, mes parents allaient mourir. - Je me suis senti comme si mon coeur allait éclater, et je ne pourrais pas calmer vers le bas.

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Ménopause-quand ?

Ménopause-quand ?

Quelques femmes n'ont aucun symptôme pendant la ménopause ou n'ont pas seulement quelques symptômes. D'autres développent déranger et même des symptômes graves et neutralisants. Les études des femmes autour du monde suggèrent que les différences dans le style de vie, le régime et l'activité puissent jouer un rôle dans la sévérité et le type de femmes de symptômes ont pendant la ménopause. Des symptômes peuvent être notés pendant plusieurs mois aux années avant la dernière période menstruelle et peuvent continuer pendant plusieurs années ensuite.

Le Gabapentin (Neurontin) modérément efficace en traitant les flashes chauds. L'effet secondaire principal de Gabapentin est somnolence. La prise de lui à la heure du coucher peut aider à améliorer le sommeil tout en diminuant les flashes chauds.

Toutes les femmes postmenopausal qui ont l'ostéoporose ou sont en danger d'ostéoporose devraient prendre des suppléments de calcium et de la vitamine D. La dose supplémentaire recommandée habituelle est de 1.000 milligrammes du carbonate de calcium (pris avec des repas) ou du journal de citrate de calcium. Il est le meilleur pour prendre ceci en tant que 500 milligrammes deux fois par jour. Les femmes ont besoin également de 800 unités internationales de journal de la vitamine D.

Le cycle menstruel chez les femmes résulte d'un effet complexe des hormones reproductrices qui montée subite et reflux à de divers points pendant un mois approximativement lunaire (28 jours).

Ainsi pourquoi quelques femmes peuvent-elles souffrent-elles davantage que d'autres, et que ces femmes faire pour arrêter PMS d'interrompre leurs vies ? La réponse peut être trouvée dans la nutrition et les remèdes normaux de santé.

Les experts ne sont pas toujours sûrs exactement ce qui cause PMS. De la recherche prouve qu'elle s'est reliée aux changements hormonaux qui se produisent pendant le cycle menstruel d'une femme. Les symptômes peuvent surgir pendant l'ovulation ou juste avant des menses, ou ils peuvent apparaître, disparaître et réapparaître pendant le même cycle. Pour environ une dans 20 femmes, la combinaison est si mauvaise qu'elle crée une dépression générale qui affecte le cours quotidien de leurs vies.

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Pas un Hoodia ni un Hoodia

Pas un Hoodia ni un Hoodia

L'usine de Hoodia Gordonii provenue de la région du sud-ouest de l'Afrique et accroît mieux dans les régions semi-arides de l'Afrique du Sud principalement le Kalahari. Dans son habitat indigène c'est extrêmement difficulté à identifier parce qu'il semble semblable aux succulents de la même famille dont il y a beaucoup. Seulement un botaniste expérimenté ou comme cas en Afrique du Sud avec Hoodia Gordonii qu'un peuple de San peut identifier l'usine avant lui fleurit.

Hoodia, cependant, contient un produit chimique qui obtient repris par votre hypothalamus qui pense que c'est glucose. Et car il s'avère, ce produit chimique est censément 10.000 fois plus efficace que le glucose en déclenchant les récepteurs chimiques dans votre hypothalamus, et ainsi il prend seulement un peu minuscule de ce produit chimique pour déclencher l'annulation de vos signaux de faim.

San membre de la tribu, l'original découvre de l'usine, dites également qu'elle rend te la sensation plus forte, plus énergique, et davantage s'est focalisé. Personne ne se plaint d'aucun effet secondaire quelconques, et l'usine a été mâchée pour littéralement millier d'années par de diverses générations du San, sans des mauvais effects connus quelque.

Partout dans le monde, les gens essayent d'acheter le hoodia, et il n'y a pas juste assez d'approvisionnement à circuler. Les cultivateurs succulents ont été éliminés. Les fournisseurs de graine n'ont plus pratiquement aucun inventaire. Et puisque le hoodia prend plus de six ans pour devenir moissonner la taille, il va continuer à y a un grand manque de hoodia jusqu'au moins à 2010, peut-être là-bas.

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